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玄米給食 紹介

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10月のメニュー

★は、新しいメニューです。

日付 写真 献立/材料
10月1日(月)

小豆玄米ご飯/ひじきの含め煮
じゃがいものカレー炒め/お味噌汁

玄米、木綿豆腐、じゃがいも、小豆、油揚げ、ひじき、人参、わかめ、玉ねぎ、しめじ、小松菜、いんげん、昆布、カレー粉、味噌、濃口醬油、みりん、海塩

10月2日(火)

玄米ご飯/厚揚げとわかめの煮物
お野菜納豆、お味噌汁

玄米、厚揚げ、納豆、かつお節、さつまいも、万能ねぎ、わかめ、もやし、人参、玉ねぎ、大根、小松菜、きゃべつ、いんげん、ごま、味噌、濃口醬油、みりん、海塩

10月3日(水)

玄米ご飯/お野菜納豆
鶏さつま/お味噌汁

玄米、鶏もも肉、納豆、わかめ、人参、玉ねぎ、しめじ、小松菜、ごぼう、きゃべつ、えのきたけ、かつお節、ごま、濃口醬油、味噌、みりん、海塩

10月4日(木)

玄米ご飯/鮭のちゃんちゃん焼き風
油揚げのさっぱり和え/お味噌汁

玄米、鮭、たい、じゃがいも、わかめ、もやし、ピーマン、人参、玉ねぎ、しめじ、小松菜、えのきたけ、味噌、油揚げ、濃口醬油、酢、みりん、海塩

10月5日(金)

チキン豆カレー/オレンジ寒天
きゃべつの和え物

玄米、じゃがいも、さつまいも、鶏もも肉、大豆、レーズン、りんご、ピーマン、人参、玉ねぎ、ごぼう、きゃべつ、粉寒天、オレンジジュース、酢、梅酢、みりん、カレールウ

10月9日(火)

ミートスパゲッティ/豆乳寒天
小松菜とじゃこ炒め

スパゲティー麺、玉ねぎ、人参、グリンピース、鶏ひき肉、小松菜、しらす干し、しめじ、豆乳、粉寒天、ホールトマト缶、トマトピューレ、ケチャップ、濃口醬油、みりん、黒砂糖、きな粉、海塩

10月10日(水)

栗入り玄米ご飯/お野菜納豆/お味噌汁
お魚の揚げ物(カレーソース)

玄米、栗、あじ、白身魚、玉ねぎ、しめじ、人参、ピーマン、小松菜、もやし、納豆、南瓜、万能ねぎ、味噌、小麦粉、菜種油、みりん、カレー粉、濃口醬油、ごま、のり、海塩

10月11日(木)

ちゃんこうどん
千草和え/煮豆

うどん、人参、大根、ごぼう、小松菜、油揚げ、干し椎茸、鶏もも肉、もやし、金時豆、かつお節、きび砂糖、濃口醬油、みりん、海塩

10月12日(金)

ひよこ豆入り玄米ご飯/お味噌汁
スタミナ野菜炒め/納豆ひじき

玄米、豚肉、きゃべつ、人参、ピーマン、玉ねぎ、納豆、ひじき、万能ねぎ、ひよこ豆、しめじ、さつまいも、小松菜、味噌、濃口醬油、みりん、海塩、こしょう

10月13日(土)

すき焼き丼/すまし汁
えのきとわかめの和え物

七分つき米、豚肉、厚揚げ、人参、長ねぎ、玉ねぎ、えのき、わかめ、木綿豆腐、しめじ、万能ねぎ、濃口醬油、みりん、海塩

10月15日(月)

玄米小豆ご飯/お野菜納豆
炒り豆腐/お味噌汁

玄米、小豆、木綿豆腐、人参、玉ねぎ、大根、万能ねぎ、きゃべつ、納豆、小松菜、じゃがいも、もやし、わかめ、しめじ、味噌、濃口醬油、みりん、かつお節、ごま、海塩

10月16日(火)

カレーうどん/オレンジ寒天
きゃべつのおかか和え

うどん、人参、玉ねぎ、じゃがいも、きゃべつ、ピーマン、油揚げ、昆布、えのきたけ、オレンジジュース、かつお節、粉寒天、カレールウ、濃口醬油、カレー粉、みりん

10月17日(水)

中華丼/マカロニきな粉
さつまいもとじゃこの和え物

七分つき米、干ししいたけ、人参、鶏もも肉、きゃべつ、玉ねぎ、小松菜、さつまいも、しらす干し、マカロニ、きな粉、きび砂糖、濃口醬油、ごま油、片栗粉、みりん、海塩

10月18日(木)

きんぴらじゃこバーガー
ミネストローネ/豆乳寒天

バーガーパン、ドッグパン、ごぼう、人参、きゃべつ、玉ねぎ、じゃがいも、大豆、グリンピース、豆乳、濃口醬油、みりん、ごま、じゃこ、トマト缶、トマトピューレ、ケチャップ、寒天クック、きな粉、黒砂糖、こしょう、海塩

10月19日(金)

玄米ご飯/お魚の甘酢あんかけ
お野菜納豆/お味噌汁

玄米、あじ、たい、人参、玉ねぎ、ピーマン、納豆、小松菜、きゃべつ、さつまいも、もやし、しめじ、小麦粉、片栗粉、酢、濃口醬油、みりん、菜種油、ごま、のり、味噌、海塩

10月20日(土)

ひじきの彩り丼/お味噌汁
野菜の胡麻和え

七分つき米、ひじき、油揚げ、人参、きゃべつ、万能ねぎ、玉ねぎ、じゃがいも、南瓜、わかめ、濃口醬油、味噌、みりん、ごま、片栗粉、海塩

10月22日(月)

雑穀玄米ご飯/さつまいもの甘味煮
厚揚げの彩りあんかけ/お味噌汁

玄米、アマランサス、厚揚げ、人参、ピーマン、玉ねぎ、さつまいも、小松菜、しめじ、もやし、濃口醬油、みりん、干しぶどう、味噌、粉末いりこ、片栗粉、海塩

10月23日(火)

ひよこ豆入り玄米ご飯/すまし汁
お魚の味噌煮/人参とピーマンのじゃこ炒め

玄米、ひよこ豆、さば、白身魚、人参、ピーマン、昆布、じゃこ、冬瓜、玉ねぎ、えのきたけ、しめじ、万能ねぎ、木綿豆腐、味噌、濃口醬油、みりん、海塩

10月24日(水)

玄米ご飯/お味噌汁
筑前煮/お野菜納豆

玄米、鶏もも肉、人参、ごぼう、大根、いんげん、昆布、納豆、小松菜、玉ねぎ、しめじ、さつまいも、もやし、わかめ、味噌、かつお節、濃口醬油、ごま、みりん、海塩、粉末いりこ

10月25日(木)

【お誕生日会】
さつまいもご飯/青菜の胡麻和え
鶏肉のうま煮/すまし汁/豆乳寒天

七分つき米、さつまいも、鶏もも肉、大根、人参、小松菜、もやし、玉ねぎ、しめじ、えのきたけ、木綿豆腐、濃口醬油、ごま、みりん、海塩

10月26日(金)

彩りビーフン/昆布の佃煮
粉ふき芋/お味噌汁

玄米ビーフン、玉ねぎ、人参、ピーマン、もやし、じゃがいも、小松菜、南瓜、しめじ、昆布、ごま、濃口醬油、青のり、味噌、粉末いりこ、こしょう、海塩

10月27日(土)

マーボー茄子丼
野菜の浅漬け/すまし汁

七分つき米、茄子、鶏ひき肉、玉ねぎ、きゃべつ、人参、万能ねぎ、しめじ、えのきたけ、木綿豆腐、濃口醬油、味噌、みりん、海塩

10月29日(月)

塩マーボー丼/すまし汁
もやしのカレー炒め

七分つき米、鶏ひき肉、木綿豆腐、長ねぎ、しめじ、生姜、にんにく、人参、玉ねぎ、もやし、えのきたけ、万能ねぎ、麩、塩こうじ、濃口醬油、カレー粉、海塩

10月30日(火)

じゃこ入り玄米ご飯/お野菜納豆
ジャーマンポテト風/お味噌汁

玄米、じゃこ、納豆、じゃがいも、鶏ひき肉、人参、小松菜、グリンピース、玉ねぎ、南瓜、しめじ、濃口醬油、みりん、こしょう、味噌、粉末いりこ、かつお節、ごま、海塩

10月31日(水)

玄米ご飯/お野菜納豆
コーフーの酢豚風/お味噌汁

玄米、グルテン粉、小麦粉、海塩、玉ねぎ、人参、ピーマン、冬瓜、納豆、小松菜、しめじ、えのきたけ、木綿豆腐、きゃべつ、万能ねぎ、味噌、ごま、かつお節、濃口醬油、みりん、粉末いりこ

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